9 Wege, um mit guter Laune aufzuwachen und einen produktiven Tag zu beginnen

Einen produktiven Tag zu haben, ist keine Hexerei. Es gibt uralte, erprobte und getestete Methoden, um Ihre tägliche Leistung zu steigern. Keine Sorge, diese 9 Wege, um mit guter Laune aufzuwachen und einen produktiven Tag zu beginnen, sind nicht schwer.

1. Gehen Sie mit guter Laune ins Bett.

Ja, bevor Sie mit guter Laune aufwachen, müssen Sie mit guter Laune zu Bett gehen. Das bedeutet, dass Sie sich vor dem Schlafengehen nicht stressen sollten. Die zwei Stunden vor dem Schlafengehen bestimmen, woran Ihr Gehirn denkt, während es schläft. Nehmen Sie sich die Zeit, sich vor dem Schlafengehen zu schonen. Sie wollen sich nicht durch eine E-Mail in letzter Minute stressen lassen.

2. Wachen Sie mit guter Laune auf.

Ja, ich weiß, das sind Tipps, um mit guter Laune aufzuwachen ... Aber im Ernst: Die ersten Gedanken, die Sie zu Beginn des Tages haben, bestimmen, welche Art von Tag Sie verbringen werden.

Beginnen Sie jeden Morgen mit dem Gedanken an etwas, das Sie glücklich macht.

Das kann die Bequemlichkeit Ihres Bettes sein oder die Tatsache, dass die Sonne scheint und die Vögel zwitschern. Oder die Tatsache, dass Sie um 4.45 Uhr vor allen anderen aufstehen und bereit sind, den Tag zu bewältigen.

3 Legen Sie am Morgen mitreißende Musik auf.

Musik ist ein mächtiges Werkzeug, das den Geist verändert. Warum nutzen Sie sie nicht zu Ihrem Vorteil und legen gleich nach dem Aufwachen fröhliche Musik auf? Stehen Sie auf und fangen Sie an zu tanzen, denn wen interessiert das schon? Es ist ja nicht so, als würde dich jemand beobachten!

Wenn Sie schlafende Mitbewohner haben, nehmen Sie ein Paar Kopfhörer mit und tanzen Sie wie verrückt. Wir hören am liebsten kitschige Musik aus den 80ern, weil sie so fröhlich ist! Ich sehe dich an, George Michael

Hier ist unsere Youtube-Playlist für Morgenlieder.

4 Erstellen Sie eine Dankbarkeitsliste.

Man kann es nicht oft genug sagen: Erstellen Sie eine Dankbarkeitsliste. Dadurch entsteht die Gewohnheit, eine Haltung der Dankbarkeit einzunehmen. Woran Ihr Gehirn denkt, zieht es in Ihr Leben.

Das heißt, wenn Sie an all die Dinge denken, für die Sie dankbar sind, werden Sie mehr wunderbare Dinge in Ihr Leben ziehen. Das ist nicht nur "das Geheimnis", sondern auch Wissenschaft. Je mehr Sie an einen bestimmten Gedanken denken, desto stärker werden diese neuronalen Muster.

produktiv

5 Produktiv zu sein bedeutet, ein großes Glas Wasser zu trinken.

Gleich nach dem Aufwachen ein großes Glas Wasser zu trinken, ist eine hervorragende Gewohnheit, die man sich angewöhnen sollte.

Wasser regt deinen Stoffwechsel an, versorgt dich mit Feuchtigkeit und hilft dir, Giftstoffe auszuscheiden. Es ist, als ob wir aus diesem Stoff gemacht wären und unser Körper danach verlangt! Wer hätte gedacht, dass Wasser gut für die Gesundheit ist? Wer würde nicht gerne ein paar überflüssige Pfunde verlieren, ohne viel dafür zu tun? Genau das kann man tun, indem man morgens nach dem Aufstehen ein Glas Wasser trinkt.

6 Sich auf den Erfolg vorbereiten.

Für mich bedeutet das, eine oder zwei Tassen Bulletproof-Kaffee zu trinken. Vielleicht bedeutet es für Sie auch ein kleines Frühstück. Was auch immer Sie tun müssen, um in den Tag zu starten, Sie müssen es tun. Tanken Sie Energie und nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um in einen guten Tag zu starten. Es gibt keine Möglichkeit, produktiv zu sein, wenn Sie ohne Essen, Kaffee oder was auch immer Sie brauchen, herumrennen.

7. Setzen Sie sich Ziele für den Tag, um produktiv zu sein

Erfolgreiche Menschen wissen, welche Macht es hat, sich Ziele zu setzen. Sich täglich Ziele zu setzen, was man erreichen will und wie genau man es erreichen will, ist wirklich toll für die Produktivität.

Wir empfehlen Ihnen, sich nicht mehr als drei größere Ziele für den Tag zu setzen. Das ist gerade genug, um sich im Laufe des Tages produktiv zu fühlen, aber nicht zu viel, damit Sie sich nicht überfordert fühlen.

8 Bewegen Sie sich und treiben Sie Sport.

Bewegen Sie Ihren Hintern. Im Ernst, wissen Sie noch, dass wir gesagt haben: "Tanzen Sie!"? Tanzen ist eine gute Möglichkeit, zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen. Aber wenn Sie wie ich sind und Ihre Tanzkünste denen von Elaine aus der Serie Seinfeld entsprechen, dann stehen Sie auf und gehen Sie spazieren.

Bewegung kurbelt nicht nur Ihren Stoffwechsel an, sondern gibt Ihnen auch jede Menge Energie! Sie werden eine deutliche Verbesserung Ihrer Stimmung, Ihres Energielevels und Ihrer allgemeinen Konzentration feststellen, wenn Sie nur Ihren fetten Hintern vom Sofa hochkriegen und sich morgens bewegen.

9 Dienen Sie Ihrem Publikum oder anderen und geben Sie Wert, um produktiv zu sein

Das ist mein Favorit. Wenn Sie jeden Tag mit dem Gedanken "Wie kann ich heute meinem Publikum oder jemand anderem dienen?" beginnen, bringen Sie Ihren Geist an einen unglaublich mächtigen Ort.

Sie beginnen, sich all die Möglichkeiten vorzustellen, wie Sie den Menschen in Ihrer Umgebung einen Mehrwert bieten können.

Es wird zur zweiten Natur, an Ihr Publikum zu denken und ihm einen echten Wert zu bieten. Das bedeutet in der Regel, dass Sie Ihr Telefon zücken und ein Periscope oder eine lustige Geschichte auf Snapchat machen. Der Mechanismus ist egal, solange Sie anderen dienen.

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