{"id":121,"date":"2022-05-19T14:07:58","date_gmt":"2022-05-19T14:07:58","guid":{"rendered":"https:\/\/eurocenters.ch\/?p=121"},"modified":"2022-05-19T14:08:00","modified_gmt":"2022-05-19T14:08:00","slug":"spa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eurocenters.ch\/de\/spa\/","title":{"rendered":"6 einfache M\u00f6glichkeiten, ein spa-\u00e4hnliches Erlebnis zu Hause zu schaffen\ufffc."},"content":{"rendered":"
Mal ehrlich: Gibt es etwas Sch\u00f6neres als einen Tag im Spa? Wir glauben das nicht. Diese Stunden puren Vergn\u00fcgens sind das Nonplusultra, aber wenn ein Spa-Besuch nicht in Ihren Zeitplan (oder Ihr Budget!) passt, gibt es viele M\u00f6glichkeiten, wie Sie zu Hause ganz einfach ein entspannendes Spa-Erlebnis nachstellen k\u00f6nnen. In diesem Artikel teilen Spa-Experten aus dem ganzen Land ihre besten Tipps mit Ihnen. Sagen Sie spaaa-h!<\/p>\n\n\n\n
1- F\u00fcllen Sie Ihren Vorrat an warmen Handt\u00fcchern auf.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Lassen Sie sich eine Gesichtsbehandlung machen? Anstatt zwischen den einzelnen Schritten zum Waschbecken hin und her zu laufen, um Ihr Gesicht zu waschen, decken Sie sich mit weichen Baumwollhandt\u00fcchern ein. Weichen Sie sie in warmem Wasser ein und wringen Sie sie dann aus, bis sie nur noch leicht feucht sind. \"Aracely Terrazas, Kosmetikerin im Spa at the Wit in Chicago, erkl\u00e4rt: \"Verwenden Sie sie, um Ihr Gesicht zu reinigen und alle Produkte abzuwischen, so wie es die Profis im Spa tun.<\/p>\n\n\n\n
Um den Einsatz zu erh\u00f6hen, f\u00fcgen Sie dem Wasser ein paar Tropfen \u00e4therisches \u00d6l hinzu - Lavendel oder Eukalyptus sind zwei gute Optionen. \"Wenn Sie das warme Handtuch auf Ihr Gesicht legen, atmen Sie ein und genie\u00dfen alle aromatherapeutischen Vorteile des \u00d6ls\", erkl\u00e4rt Terrazas.<\/p>\n\n\n\n
2- Sprechen Sie Ihre Sinne an.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Wenn Sie sich in einem Spa so wohlf\u00fchlen, liegt das zum gro\u00dfen Teil daran, dass Ihre f\u00fcnf Sinne angesprochen werden. \"Wenn Sie zu Hause eine Behandlung vorbereiten, vergessen Sie nicht, das Gleiche zu tun und Elemente einzubauen, die Ihren Seh-, Geruchs-, Geschmacks-, Tast- und H\u00f6rsinn ansprechen\", schl\u00e4gt Garrett Mersberger, Direktor des Kohler Waters Spa, vor. Auch ohne dies wird das Erlebnis nicht dasselbe sein. Schaffen Sie die richtige Atmosph\u00e4re mit Kerzen, beruhigender Musik, ged\u00e4mpftem Licht, einem bequemen Bademantel, einem Glas Gurkenwasser... <\/p>\n\n\n\n
Es mag einfach klingen, aber es sind diese kleinen Erg\u00e4nzungen, die selbst die banalsten Sch\u00f6nheitsrituale zu etwas Besonderem machen und wie ein Spa wirken lassen. (Ein interessanter Punkt bei der Wahl der Musik: W\u00e4hlen Sie Instrumentalst\u00fccke, statt Melodien mit Text. Texte k\u00f6nnen unterbewusste Erinnerungen ausl\u00f6sen und so Ihren Stresspegel erh\u00f6hen, ohne dass Sie es merken).<\/p>\n\n\n\n
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3- Die Maske f\u00fcr eine reine Haut<\/strong> in einem Spa<\/h2>\n\n\n\n
Es besteht kein Zweifel daran, dass eine gute Gesichtsmaske die Quintessenz der Hautpflege ist. \"Eine DIY-Version ist besonders ideal, wenn Sie Unreinheiten haben\" , erkl\u00e4rt Terrazas. Vermischen Sie einen Essl\u00f6ffel Kurkuma, Rohhonig und Milch (die Mischung sollte dickfl\u00fcssig sein, nicht zu fl\u00fcssig). Tragen Sie es auf die gesamte Oberfl\u00e4che auf und lassen Sie es 10 bis 15 Minuten einwirken, bevor Sie es absp\u00fclen. Kurkuma wirkt entz\u00fcndungshemmend, Honig antibakteriell und die Milchs\u00e4ure der Milch exfoliert sanft, sodass Ihr Teint klar und strahlend bleibt.<\/p>\n\n\n\n
4- Machen Sie aus Ihrer Dusche ein Spa.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Selbst die wenigen Minuten, die Sie jeden Tag unter dem Wasserstrahl verbringen, k\u00f6nnen zu einer Ganzk\u00f6rperbehandlung werden, indem Sie einfach die Wassertemperatur \u00e4ndern. \"Experimentieren Sie mit dem Wechsel von hei\u00df zu kalt. Das ist gut f\u00fcr die Haut und hilft, die Blutzirkulation zu verbessern\", sagt Mersberger (denken Sie an die Heimversion aller Whirlpools). Einziges Manko: Schlie\u00dfen Sie immer mit drei bis f\u00fcnf Minuten Wasser mit neutraler Temperatur ab, um Ihre K\u00f6rpertemperatur auf ein normales Niveau zu bringen.<\/p>\n\n\n\n
5- Trockenb\u00fcrsten wie ein Profi<\/strong> in einem Spa<\/h2>\n\n\n\n
Bei vielen professionellen K\u00f6rperbehandlungen wird diese Technik angewandt, die auch zu Hause leicht durchzuf\u00fchren ist. Springen Sie in die Dusche, aber bevor Sie das Wasser aufdrehen, nehmen Sie eine K\u00f6rperb\u00fcrste und machen Sie kurze, kreisende Bewegungen. Bewegen Sie sich nach oben in Richtung Ihres Herzens. <\/p>\n\n\n\n
\"Trockenb\u00fcrsten ist ein Peeling, f\u00f6rdert die Durchblutung und kann zu einer glatteren Haut beitragen\", sagt Sara Dolentz, Leiterin des Chill Spa und SpaTerre in Jackson Hole, Wyoming. Sie empfiehlt, dies mindestens einmal pro Woche zu tun und anschlie\u00dfend nach dem Duschen eine feuchtigkeitsspendende K\u00f6rperlotion aufzutragen.<\/p>\n\n\n\n
6- Pflegen Sie Ihre Augen.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Gurken sind nicht die einzige M\u00f6glichkeit, m\u00fcde Augen zu beruhigen. Cornelia Zicu, Global Chief Creative Officer des Red Door Spa, empfiehlt, zwei Kamillenteebeutel in Milch zu kochen und dann zu k\u00fchlen, bis sie abgek\u00fchlt sind. Legen Sie sie 10 Minuten lang auf Ihre Augen, um dabei zu helfen, m\u00fcde Augen vom stundenlangen Starren auf den Computerbildschirm oder nach einem Tag in der Sonne zu erfrischen (Sie k\u00f6nnen sie eine Woche lang im K\u00fchlschrank aufbewahren!).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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