{"id":279,"date":"2022-12-16T16:57:18","date_gmt":"2022-12-16T16:57:18","guid":{"rendered":"https:\/\/eurocenters.ch\/?p=279"},"modified":"2022-12-22T18:17:03","modified_gmt":"2022-12-22T18:17:03","slug":"les-enfants-sont-les-bienvenus-dans-le-sauna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eurocenters.ch\/de\/les-enfants-sont-les-bienvenus-dans-le-sauna\/","title":{"rendered":"Les enfants sont les bienvenus dans le sauna"},"content":{"rendered":"

Oui, les enfants sont les bienvenus dans le sauna. Vous devez toutefois faire preuve de prudence dans certaines zones. Continuez \u00e0 lire pour savoir lesquels.<\/p>\n\n\n\n

Il n’existe aucune preuve scientifique solide contre l’utilisation des saunas par les enfants. Mais il est important de garder \u00e0 l’esprit que les enfants ne devraient \u00eatre laiss\u00e9s dans le sauna que s’ils sont propres.<\/p>\n\n\n\n

Points \u00e0 retenir lorsque vous laissez les enfants utiliser le sauna<\/h2>\n\n\n\n

Pour pouvoir r\u00e9agir rapidement si un enfant tombe malade, un accompagnateur doit \u00eatre pr\u00e9sent dans le sauna pour chaque jeune.<\/p>\n\n\n\n

Les enfants sont plus sensibles aux effets physiques de la chaleur que les adultes. C’est pourquoi les enfants ne doivent passer que peu de temps, surtout au d\u00e9but. Trois minutes suffisent amplement. En outre, il convient de n’effectuer que deux passages au sauna par semaine.<\/p>\n\n\n\n

Les enfants doivent s’asseoir sur le banc le plus bas possible. Il ne fait pas aussi chaud dans le sauna.<\/p>\n\n\n\n

Pour les aider \u00e0 se rafra\u00eechir, les enfants devraient se tenir momentan\u00e9ment sous une douche froide, puis sous une pluie chaude. La variation de temp\u00e9rature ne doit pas \u00eatre trop importante.<\/p>\n\n\n\n

Les enfants ne doivent pas manger deux \u00e0 trois heures avant d’aller au sauna, car cela pourrait stresser le corps et provoquer des maladies.<\/p>\n\n\n\n

Le jeune doit constamment boire de l’eau avant et apr\u00e8s l’utilisation du sauna pour rester hydrat\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

CE QUE FAIT LE CORPS D’UN ENFANT DANS UN SAUNA<\/h2>\n\n\n\n

Le d\u00e9bit sanguin augmente dans le sauna ; en raison de leur syst\u00e8me circulatoire moins d\u00e9velopp\u00e9, les enfants de moins de cinq ans peuvent conna\u00eetre un pic soudain de leur rythme cardiaque.<\/p>\n\n\n\n

Les enfants de sept ans ou plus ont une augmentation beaucoup plus faible.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque l’enfant a sept ans ou plus, l’\u00e9l\u00e9vation est nettement moins importante. La pression art\u00e9rielle des enfants peut baisser progressivement lorsqu’ils se refroidissent apr\u00e8s ou entre les s\u00e9ances de sauna, ce qui peut provoquer une d\u00e9sorientation temporaire. Pour les enfants en bonne sant\u00e9, ces sympt\u00f4mes ne constituent pas une menace car ils disparaissent rapidement.<\/p>\n\n\n\n

3 SUGGESTIONS POUR EMMENER VOS ENFANTS AU SAUNA<\/h2>\n\n\n\n

Voici trois suggestions utiles pour faire du sauna avec des enfants en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Ne laissez jamais les enfants sans surveillance.<\/h3>\n\n\n\n

Les accidents tels que les br\u00fblures, les glissades et les chutes peuvent survenir rapidement dans les saunas. Vous devez toujours \u00eatre attentif \u00e0 ces risques et rester avec eux jusqu’\u00e0 ce qu’ils se comportent de mani\u00e8re responsable et respectent la loi.<\/p>\n\n\n\n

Les enfants apprennent mieux en suivant votre exemple. De plus, il est agr\u00e9able de passer du temps dans un sauna en famille.<\/p>\n\n\n\n

Pensez \u00e0 l’\u00e2ge de votre enfant.<\/h3>\n\n\n\n

Les enfants de moins de huit ans ont g\u00e9n\u00e9ralement du mal \u00e0 r\u00e9guler la chaleur, il faut donc prendre des pr\u00e9cautions de s\u00e9curit\u00e9 dans le sauna. R\u00e9duisez autant que possible leur exposition \u00e0 la chaleur et \u00e0 la vapeur. N’oubliez pas de les maintenir hydrat\u00e9s, et gardez un seau d’eau fra\u00eeche \u00e0 port\u00e9e de main pour qu’ils puissent jouer dedans ou s’y asseoir pour se rafra\u00eechir si n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n

Limitez l’utilisation du sauna par les enfants.<\/h3>\n\n\n\n

Encore une fois, les jeunes enfants devraient passer moins de temps dans le sauna que vous, car les centres de r\u00e9gulation de la chaleur de leur corps ne sont pas aussi d\u00e9velopp\u00e9s dans ce groupe d’\u00e2ge. Limitez le temps d’exposition en fonction de l’\u00e2ge : 3 \u00e0 5 minutes pour les enfants de moins de trois ans, jusqu’\u00e0 15 minutes pour les enfants au milieu de l’adolescence. Les enfants plus \u00e2g\u00e9s aimeront peut-\u00eatre r\u00e9p\u00e9ter le cycle du sauna apr\u00e8s s’\u00eatre rafra\u00eechis sous la douche ou dans le bassin d’eau froide.<\/p>\n\n\n\n

Maintenant que vous savez que les bancs solaires sont sans danger pour les enfants, si vous souhaitez en installer un chez vous, rendez-vous sur dspas.ch<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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