{"id":85,"date":"2022-05-09T13:56:31","date_gmt":"2022-05-09T13:56:31","guid":{"rendered":"https:\/\/eurocenters.ch\/?p=85"},"modified":"2022-05-12T14:22:09","modified_gmt":"2022-05-12T14:22:09","slug":"productive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eurocenters.ch\/de\/produktiv\/","title":{"rendered":"9 Wege, um mit guter Laune aufzuwachen und einen produktiven Tag zu beginnen"},"content":{"rendered":"
Einen produktiven Tag zu haben, ist keine Hexerei. Es gibt uralte, erprobte und getestete Methoden, um Ihre t\u00e4gliche Leistung zu steigern. Keine Sorge, diese 9 Wege, um mit guter Laune aufzuwachen und einen produktiven Tag zu beginnen, sind nicht schwer.<\/p>\n\n\n\n
1. Gehen Sie mit guter Laune ins Bett.<\/h2>\n\n\n\n
Ja, bevor Sie mit guter Laune aufwachen, m\u00fcssen Sie mit guter Laune zu Bett gehen. Das bedeutet, dass Sie sich vor dem Schlafengehen nicht stressen sollten. Die zwei Stunden vor dem Schlafengehen bestimmen, woran Ihr Gehirn denkt, w\u00e4hrend es schl\u00e4ft. Nehmen Sie sich die Zeit, sich vor dem Schlafengehen zu schonen. Sie wollen sich nicht durch eine E-Mail in letzter Minute stressen lassen.<\/p>\n\n\n\n
2. Wachen Sie mit guter Laune auf.<\/h2>\n\n\n\n
Ja, ich wei\u00df, das sind Tipps, um mit guter Laune aufzuwachen ... Aber im Ernst: Die ersten Gedanken, die Sie zu Beginn des Tages haben, bestimmen, welche Art von Tag Sie verbringen werden.<\/p>\n\n\n\n
Beginnen Sie jeden Morgen mit dem Gedanken an etwas, das Sie gl\u00fccklich macht.<\/p>\n\n\n\n
Das kann die Bequemlichkeit Ihres Bettes sein oder die Tatsache, dass die Sonne scheint und die V\u00f6gel zwitschern. Oder die Tatsache, dass Sie um 4.45 Uhr vor allen anderen aufstehen und bereit sind, den Tag zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n\n\n\n
3 Legen Sie am Morgen mitrei\u00dfende Musik auf.<\/h2>\n\n\n\n
Musik ist ein m\u00e4chtiges Werkzeug, das den Geist ver\u00e4ndert. Warum nutzen Sie sie nicht zu Ihrem Vorteil und legen gleich nach dem Aufwachen fr\u00f6hliche Musik auf? Stehen Sie auf und fangen Sie an zu tanzen, denn wen interessiert das schon? Es ist ja nicht so, als w\u00fcrde dich jemand beobachten!<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie schlafende Mitbewohner haben, nehmen Sie ein Paar Kopfh\u00f6rer mit und tanzen Sie wie verr\u00fcckt. Wir h\u00f6ren am liebsten kitschige Musik aus den 80ern, weil sie so fr\u00f6hlich ist! Ich sehe dich an, George Michael<\/p>\n\n\n\n
Hier ist unsere Youtube-Playlist f\u00fcr Morgenlieder.<\/p>\n\n\n\n
4 Erstellen Sie eine Dankbarkeitsliste.<\/h2>\n\n\n\n
Man kann es nicht oft genug sagen: Erstellen Sie eine Dankbarkeitsliste. Dadurch entsteht die Gewohnheit, eine Haltung der Dankbarkeit einzunehmen. Woran Ihr Gehirn denkt, zieht es in Ihr Leben.<\/p>\n\n\n\n
Das hei\u00dft, wenn Sie an all die Dinge denken, f\u00fcr die Sie dankbar sind, werden Sie mehr wunderbare Dinge in Ihr Leben ziehen. Das ist nicht nur \"das Geheimnis\", sondern auch Wissenschaft. Je mehr Sie an einen bestimmten Gedanken denken, desto st\u00e4rker werden diese neuronalen Muster.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n
5 Produktiv zu sein bedeutet, ein gro\u00dfes Glas Wasser zu trinken.<\/h2>\n\n\n\n
Gleich nach dem Aufwachen ein gro\u00dfes Glas Wasser zu trinken, ist eine hervorragende Gewohnheit, die man sich angew\u00f6hnen sollte.<\/p>\n\n\n\n
Wasser regt deinen Stoffwechsel an, versorgt dich mit Feuchtigkeit und hilft dir, Giftstoffe auszuscheiden. Es ist, als ob wir aus diesem Stoff gemacht w\u00e4ren und unser K\u00f6rper danach verlangt! Wer h\u00e4tte gedacht, dass Wasser gut f\u00fcr die Gesundheit ist? Wer w\u00fcrde nicht gerne ein paar \u00fcberfl\u00fcssige Pfunde verlieren, ohne viel daf\u00fcr zu tun? Genau das kann man tun, indem man morgens nach dem Aufstehen ein Glas Wasser trinkt.<\/p>\n\n\n\n
6 Sich auf den Erfolg vorbereiten.<\/h2>\n\n\n\n
F\u00fcr mich bedeutet das, eine oder zwei Tassen Bulletproof-Kaffee zu trinken. Vielleicht bedeutet es f\u00fcr Sie auch ein kleines Fr\u00fchst\u00fcck. Was auch immer Sie tun m\u00fcssen, um in den Tag zu starten, Sie m\u00fcssen es tun. Tanken Sie Energie und nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um in einen guten Tag zu starten. Es gibt keine M\u00f6glichkeit, produktiv zu sein, wenn Sie ohne Essen, Kaffee oder was auch immer Sie brauchen, herumrennen.<\/p>\n\n\n\n
7. Setzen Sie sich Ziele f\u00fcr den Tag, um produktiv zu sein<\/h2>\n\n\n\n
Erfolgreiche Menschen wissen, welche Macht es hat, sich Ziele zu setzen. Sich t\u00e4glich Ziele zu setzen, was man erreichen will und wie genau man es erreichen will, ist wirklich toll f\u00fcr die Produktivit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n
Wir empfehlen Ihnen, sich nicht mehr als drei gr\u00f6\u00dfere Ziele f\u00fcr den Tag zu setzen. Das ist gerade genug, um sich im Laufe des Tages produktiv zu f\u00fchlen, aber nicht zu viel, damit Sie sich nicht \u00fcberfordert f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n
8 Bewegen Sie sich und treiben Sie Sport.<\/h2>\n\n\n\n
Bewegen Sie Ihren Hintern. Im Ernst, wissen Sie noch, dass wir gesagt haben: \"Tanzen Sie!\"? Tanzen ist eine gute M\u00f6glichkeit, zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen. Aber wenn Sie wie ich sind und Ihre Tanzk\u00fcnste denen von Elaine aus der Serie Seinfeld entsprechen, dann stehen Sie auf und gehen Sie spazieren.<\/p>\n\n\n\n
Bewegung kurbelt nicht nur Ihren Stoffwechsel an, sondern gibt Ihnen auch jede Menge Energie! Sie werden eine deutliche Verbesserung Ihrer Stimmung, Ihres Energielevels und Ihrer allgemeinen Konzentration feststellen, wenn Sie nur Ihren fetten Hintern vom Sofa hochkriegen und sich morgens bewegen.<\/p>\n\n\n\n
9 Dienen Sie Ihrem Publikum oder anderen und geben Sie Wert, um produktiv zu sein<\/h2>\n\n\n\n
Das ist mein Favorit. Wenn Sie jeden Tag mit dem Gedanken \"Wie kann ich heute meinem Publikum oder jemand anderem dienen?\" beginnen, bringen Sie Ihren Geist an einen unglaublich m\u00e4chtigen Ort.<\/p>\n\n\n\n
Sie beginnen, sich all die M\u00f6glichkeiten vorzustellen, wie Sie den Menschen in Ihrer Umgebung einen Mehrwert bieten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Es wird zur zweiten Natur, an Ihr Publikum zu denken und ihm einen echten Wert zu bieten. Das bedeutet in der Regel, dass Sie Ihr Telefon z\u00fccken und ein Periscope oder eine lustige Geschichte auf Snapchat machen. Der Mechanismus ist egal, solange Sie anderen dienen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
![\"produktiv\"](\"https:\/\/eurocenters.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/astuces-pour-commencer-journee-et-etre-plus-productif.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n