Honnêtement, y a-t-il quelque chose de plus agréable qu’une journée passée au spa ? Nous ne le pensons pas. Ces heures de pur plaisir sont le nec plus ultra, mais lorsqu’une sortie au spa n’entre pas dans votre emploi du temps (ou votre budget !), il existe de nombreuses façons de recréer facilement une expérience relaxante de type spa à la maison. Dans cet article, des experts en spa de tout le pays partagent leurs meilleurs conseils. Dites spaaa-h !
1- Faites le plein de serviettes chaudes.
Vous vous faites un soin du visage ? Plutôt que de faire des allers-retours au lavabo pour vous laver le visage entre les étapes, faites le plein de serviettes en coton doux. Trempez-les dans de l’eau chaude, puis essorez-les jusqu’à ce qu’elles soient à peine humides. « Utilisez-les pour nettoyer votre visage et essuyer tout produit, comme le font les professionnels au spa », explique Aracely Terrazas, esthéticienne au Spa at the Wit à Chicago.
Pour faire monter les enchères, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle à l’eau – la lavande ou l’eucalyptus sont deux bonnes options. « Lorsque vous appliquez la serviette chaude sur votre visage, vous respirez et profitez de tous les bienfaits aromathérapeutiques de l’huile », explique Terrazas.
2- Faites appel à vos sens.
Si vous vous sentez si bien dans un spa, c’est en grande partie parce que vos cinq sens sont sollicités. « Lorsque vous préparez un traitement à la maison, n’oubliez pas de faire de même et d’incorporer des éléments qui plaisent à votre vue, votre odorat, votre goût, votre toucher et votre ouïe », suggère Garrett Mersberger, directeur du spa Kohler Waters. Même sans cela, l’expérience ne sera pas la même. Créez l’ambiance avec des bougies, une musique apaisante, un éclairage tamisé, un peignoir confortable, un verre d’eau au concombre…
Cela peut sembler simple, mais ce sont ces petits ajouts qui font que même les rituels de beauté les plus banals deviennent spéciaux et ressemblent à un spa. (Un point intéressant concernant le choix de la musique : Choisissez des chansons instrumentales, plutôt que des airs avec des paroles. Les paroles peuvent déclencher des souvenirs subconscients, augmentant ainsi votre niveau de stress, sans même que vous vous en rendiez compte).
3- Le masque pour une peau plus nette dans un spa
Il ne fait aucun doute qu’un bon masque pour le visage est la quintessence des soins de la peau. « Une version DIY est particulièrement idéale si vous avez des imperfections « , explique Terrazas. Mélangez une cuillère à soupe de curcuma, de miel brut et de lait (le mélange doit être épais, pas trop liquide). Appliquez sur toute la surface et laissez agir pendant 10 à 15 minutes avant de rincer. Le curcuma est anti-inflammatoire, le miel est antibactérien et l’acide lactique du lait exfolie en douceur, laissant votre teint clair et éclatant.
4- Faites de votre douche un véritable spa.
Même les quelques minutes que vous passez sous le jet chaque jour peuvent se transformer en un traitement complet du corps, simplement en changeant la température de l’eau. « Expérimentez en passant du chaud au froid. C’est bon pour la peau et cela contribue à améliorer la circulation sanguine », explique Mersberger (pensez à la version domestique de toutes les piscines de spa). Seul bémol : terminez toujours par trois à cinq minutes d’eau à température neutre pour ramener votre température corporelle à la normale.
5- Brossez à sec comme un pro dans un spa
De nombreux traitements professionnels du corps font appel à cette technique, qui est facile à réaliser à la maison. Sautez dans la douche, mais avant d’ouvrir l’eau, prenez une brosse pour le corps et faites des mouvements circulaires courts. Déplacez-vous vers le haut, dans la direction de votre cœur.
« Le brossage à sec exfolie, améliore la circulation et peut contribuer à rendre la peau plus lisse », souligne Sara Dolentz, directrice du spa Chill Spa et SpaTerre à Jackson Hole, dans le Wyoming. Elle recommande de le faire au moins une fois par semaine et d’appliquer ensuite une lotion hydratante pour le corps après la douche.
6- Soignez vos yeux.
Les concombres ne sont pas le seul moyen d’apaiser les yeux fatigués. Cornelia Zicu, Global Chief Creative Officer du Red Door Spa, recommande de faire bouillir deux sachets de thé à la camomille dans du lait, puis de les réfrigérer jusqu’à ce qu’ils refroidissent. Placez-les sur vos yeux pendant 10 minutes pour aider à rafraîchir les yeux fatigués d’avoir fixé l’écran d’un ordinateur pendant des heures ou après une journée au soleil (vous pouvez les conserver au réfrigérateur pendant une semaine !).